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Kung Fu ist eine über 1800 Jahre alte chinesische Kampfkunst. Ving Tsun Kung Fu wurde spät im Süden Chinas von Shaolin-Meistern  entwickelt und besticht durch Einfachheit und Effektivität.  Ein herausragendes Merkmal ist die Natürlichkeit der Bewegungen und ein gesundes Training, das bis ins hohe Alter betrieben werden kann.

Ving Tsun eignet sich ausgezeichnet zur realistischen Selbstverteidigung, da es sich als waffenlose Kampfkunst im Nahkampf u.a. gegen mehrere Gegner behaupten sollte. In der USA gehört VT daher nicht selten zur Kampfausbildung von Polizei und Sicherheitskräften. Ving Tsun Kung Fu ist kein Kampfsport und eignet sich daher nicht ohne weiteres zum Wettkampf in einer Tourniersituation.

Die Grundlage für gutes Ving Tsun Kung Fu liefert eine fundamentale Ausbildung in der Kampfkunst. Daher schließen wir die Trainingsmethoden des traditionellen Shaolin Kung Fu und Kickboxen. Funktionelles Training und Yoga ergänzen das Angebot und schaffen für unsere Schüler eine gesunde Balance zwischen Kampfsport, Selbstverteidigung und Fitness.

Wing Chun Training

Formentraining

Wie in allen Kampfkünsten sind gute Formen die Basis für gute Techniken. Hier geht es um Exaktheit der Positionen und korrekte Bewegungen. Man trainiert Sie alleine vor einem Spiegel. Das Formentraining eignet sich auch für ein Training zu Hause.

Kampftechniken

Nachdem die Bewegungen in den Formen sitzen, trainiert man Sie mit Partner. Hier können Kombinationen oder komplexere Situationen eintrainiert werden. Die Übungen werden sowohl kooperativ als auch mit Gegendruck geübt. Die Kampftechniken wachsen mit den Kenntnissen in den Formen.

Chi Sao Training

Das Chi Sao Training ist der zentrale Kern von Wing Chun Kung Fu. Hier werden die taktilen Reflexe geschult und die Anwendung im Nahkampf unter Kontrolle der Arme des Gegners. Chi Sao nimmt einen großen Teil im Unterricht ein.

Training an der Holzpuppe

Nachdem die Basisformen gelernt wurden, beginnen unsere Schüler mit dem Training am Wooden Dummy (Mook Yan Jong).
Neue Hand- und Beintechniken kommen hinzu und die innere Struktur sowie das Timing des Trainierenden werden verbessert. Die Holzpuppen-Form ist eine fortgeschrittene Form, die auf die Techniken der ersten 3 Handformen aufbaut.

Wing Chun Waffen

Nachdem die Handformen und der Wooden Dummy gelernt wurde,  beginnt man mit dem Training am Look Dim Bon Quan (Langstock) und den Doppelmessern. Die letzten beiden Formen runden das System ab und verbessern die Power, Schnelligkeit und Präzission. Das Training an den Waffen ist nur fortgeschrittenen Schülern vorbehalten.

Goh Sao (Sparring)

Fortgeschrittene Schüler können sich ins Sparring (Gho Sao) begeben. Hier werden Reflexe und Verhaltensweisen im Kampf geschult und die Techniken unter Gegendruck getestet. Goh Sao ist ein Chi Sao Training auf höherem Level. Dieser wird schrittweise und kontrolliert angehoben, damit Verletzungen vermieden werden.

Formen

Siu Lim Tao

Wing Chun’s erste Form- „Die kleine Idee“ Sil Lim Tao, manchmal auch Sil Nim Tao genannt, ist die erste Handform im Wing Chun. Die beiden anderen sind Chum Kiu und Biu Gee. Sil Lim Tao ist die Basis-form für Anfänger. Meister Ip Man erklärte, dass die „Sil...

Chum Kiu

Die zweite Form im Wing Chun baut auf der Kenntnis auf, die man in der ersten Form erworben hat und lehrt dem Ausübenden, wie er das Gelernte unter sich verändernden Bedingungen richtig einsetzt. Die erste Sektion der Chum Kiu verbindet...

Biu Gee

Biu Gee- Die stechenden Hände Wing Chun’s letzte Handform Biu Gee, (strechende/ schießende Hände/ Finger), manchmal auch Biu Tse, Biu Jee oder Bil Gee geschrieben wird ist die dritte und letzte Handform im Wing Chun System und wurde gewöhnlich...

Wooden Dummy Form

Muk Yan Jong, manchmal auch Mok Yan Chong geschrieben beinhaltet 116 Techniken. Die Form macht einen wichtigen Teil des Lernfortschritts aus. Sie enthält, wie man manchmal auch sagt, die Kampftechniken des Wing Chun Systems. Das soll nicht...

Langstock- Form

Luk Dim Boon Kwun Six and a half point pole – Wing Chun long pole form Luk Dim Boon Kwun literally means six and a half point pole. The techniques in this form are generally taught as the first of the weapons forms. The form only has six different...

Doppelmesser- Form

Die Doppelmesserform („chin. Bart Cham Dao“) (oder „Batt Jam Dao“) bedeutet wortwörtlich „Acht- Schnitte- Messer“. Dao bezeichnet man eine einschneidige Klinge. Sie ist normalerweise die letzte Form, die der Wing Chun Schüler lernt. Angeblich hat Ip Man...

Training

 

Wing Chun- Einsteiger

Gruppentraining für Einsteiger. In unserer großen Gruppe werden die Basics des Wing Chun von A-Z gelernt und trainiert. Fortgeschrittene trainieren mit Anfängern zusammen.

Wing Chun - Fortgeschrittene

Sobald die ersten Formen gelernt sind, trainiert man in Kleingruppen an der Holzpuppe, den Waffen und fortgeschrittene Techniken.

Privattraining

Individuelles Einzeltraining für angehende Lehrer oder Leute, die Wing Chun im Privatunterricht lernen wollen.